Los adultos necesitan una media de 8,2 horas de sueño cada 24 horas. El sueño no sólo significa descanso, si no que tiene una función reparadora: fortalece el sistema inmunológico y consolida el aprendizaje, entre otras funciones. El deterioro en el rendimiento ocurre con sólo 2 horas menos de sueño normal. Por lo tanto, no conseguir mantener unas determinadas horas de sueño, no sólo provoca tener sueño durante el día, si no que, el organismo también sufre las consecuencias.

Disomnias: insomnio, hipersomnia, patrón de sueño desestructurado y narcolepsia.

Parasomnias: pesadillas, terrores nocturnos y  sonambulismo.

Normalmente, la mayoría de las personas recurren exclusivamente a medicación, porque es lo más cómodo, esto es una ayuda, pero no es la solución, son necesarias unas pautas conductuales y psicoeducativas para poder modificar los patrones de sueño.